Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская,
Сретенский бульвар
Как проехать
+7 (977) 805-86-96
9:00 - 22:00 без выходных
Заказать звонок

Жиросжигающая тренировка — фитнес-программа

Жиросжигающая тренировка, или FAT-LOSS CARDIO (кардиотренировки) – это аэробные нагрузки, которые способствуют интенсивному исчезновению калорий и лишних жировых отложений в течение 36 часов после занятия. Дополнительно виброплатформа Power Plate® поможет подкачать брюшной пресс, ягодичные мышцы, развить связки и суставы, а также подтянуть кожу.

Жиросжигающая фитнес тренировка

Кому и зачем нужен жиросжигающий фитнес?

Традиционно аэробные нагрузки связывают с работой на беговой дорожке. Однако в программу «Жиросжигание» входят разные упражнения легкого и среднего уровня. Главное – выполнять задание без остановки в течение длительного времени, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и быстро похудеть.

Сегодня разделяют низко- и высокоинтенсивные тренировки. Последний вариант предпочтительней, поскольку представляет собой короткие, но интенсивные упражнения с равными интервалами. Кардионагрузки подходят для людей среднего возраста, которые имеют проблемы с лишним весом, но параллельно с физической активностью занимаются коррекцией системы питания. Специалисты советуют заниматься 2-3 раза в неделю на первых порах. Потом можно увеличить частоту посещения зала до 4 раз.

Результаты программы с Power Plate®

  • Главный эффект от занятий – быстрое похудение. В сочетании со строгой диетой можно сбросить за 2 недели 5-10 кг. Одна тренировка на вибротренажере – минус 300 ккал. За полгода при несильной нагрузке можно без проблем похудеть на целых 30 кг.
  • Косметический эффект от программы таких упражнений – это коррекция проблемных зон. В частности, можно убрать растяжки и целлюлит, забыть о провисшей и дряблой коже, активизировать выработку коллагена.

Наша фитнес-студия, расположенная в центре Москвы, предлагает разработку индивидуальной программы с жиросжигающими тренировками. Мы учитываем особенности организма каждого клиента и стараемся вместе с ним достичь поставленных целей в короткие сроки.

Мужчины и женщины, посещающие наш зал, занимаются с персональным тренером, который внимательно следит за грамотным исполнением упражнений на тренажере Power Plate® и мотивирует на дальнейшие успехи. Успейте записаться на пробную тренировку или купите абонемент со скидкой прямо сейчас!