Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская,
Сретенский бульвар
Как проехать
+7 (977) 805-86-96
9:00 - 22:00 без выходных
Заказать звонок

Здоровая спина — фитнес-программа

Программа «Здоровая спина» — это эффективный комплекс упражнений, осуществляемых на вибротренажерах Power Plate®. Наш фитнес клуб предлагает индивидуальные занятия по данной схеме для всех, кто быстро устает в сидячем положении или от таскания тяжестей. Фитнес «Здоровая спина» также подойдет всем, кто успел накопить букет болезней опорно-двигательной системы и мечтает активно двигаться без скованности и дискомфорта.

Программа для оздоровления спины – щадящий тип фитнеса с безопасными и медленными упражнениями, постепенно активизирующими и растягивающими все группы мышц. Позвоночник в рамках этого курса удерживается в здоровом положении, а все его отделы (шея, поясница, грудь) получают необходимое расслабление.

Тренировка «Здоровая спина» всегда включает в себя разминку, силовые упражнения и финальное растягивание. Каждое движение плавное и динамичное одновременно. В ходе занятия укрепляются также брюшные мышцы, плечевой корпус и малый таз, суставы нижних конечностей.

Здоровая спина

Какого эффекта можно достичь с программой «Здоровая спина»?

  • Регулярный фитнес с Power Plate® поможет избавиться от мышечных зажимов и укрепит корпус. Можно исправить кривую осанку и сделать позвоночник ровным и сильным. Благодаря тренировкам больше не приходится страдать от прострелов в спине и дискомфорта после долгого пребывания в одном положении.
  • Интенсивная тренировка в сочетании с вибрациями активизирует все тело. Повышается гибкость, улучшается метаболизм, уходят шлаки и токсины. Также занятия помогут укрепить мышцы, суставы и кости, сделать человека более выносливым и развить координацию в пространстве.
  • Упражнения на Power Plate® предотвращают развитие таких серьезных заболеваний, как остеопороз, артрит, остеохондроз, артроз, сколиоз. Заниматься на тренажерах можно и при появлении первых признаков недуга. Также полезный восстановительный эффект наблюдается при облегченных, но регулярных упражнениях после травмирования.

Если вы живете в Москве, вы можете посетить наши пробные занятия в любое удобное время. Также мы предлагаем абонементы для освоения целого курса упражнений под руководством квалифицированного тренера. Наши инструкторы помогут вам правильно организовать тренировку в рамках программы «Здоровая спина» и откроют для вас все возможности равноускоренного тренинга. Положительные изменения не заставят себя долго ждать!