ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская,
Сретенский бульвар
Как проехать
+7 (977) 805-86-96
Заказать звонок

Тренировки на жиросжигание для девушек

Жиросжигающая тренировка представляет собой набор интенсивных упражнений разной степени нагрузки, способствующих ускорению метаболических процессов и выведению лишний калорий, как во время занятия, так и еще некоторое время после него.

Суть тренировок состоит в том, что Вы выжимаете максимум энергии из организма, и он начинает восполнять ее путем разрушения жировых отложений. При этом идет активная разработка нескольких групп мышц, что помогает набрать мышечную массу и придать телу необходимый рельеф.

Вопреки расхожему мнению, жиросжигание рекомендовано и полезно не только представителям сильного пола, но и девушкам, которые имеют проблемы в области живота, бедер, ягодиц. Сегодня наиболее эффективной считается так называемая «круговая» программа, которая проходит на уникальном тренажере Power Plate®. Её особенность состоит в том, что все упражнения выполняются поочерёдно, по кругу. За одно занятие можно делать несколько кругов.

Жиросжигание для девушек

Почему заниматься на Power Plate® эффективно?

Вибрационная платформа – не просто удобная площадка для занятий. Это реальный помощник в реализации спортивных целей. Тренажер Power Plate® производит особые частотные колебания, которые оказывают резонирующее влияние на организм человека.

В результате таких вибрационных сигналов ткани всех мышечных групп начинают быстро сокращаться прямо в момент нагрузок. Это усиливает эффективность каждого занятия, ведь разогретые и работающие мышцы работают на благо похудения и формирования красивого пресса, тонкой талии, подтянутых ягодиц и т.д. Исследования показывают, что Power Plate® усиливает результаты жиросжигающих тренировок в несколько раз.

Отдельное преимущество платформы – отсутствие каких-либо видимых ощущений дискомфорта, напряжения или усталости. Даже при сильных нагрузках организму легче восстановиться и встроиться в привычный образ жизни. Поэтому на Power Plate® можно заниматься несколько раз в неделю – целым курсом – без опасений по поводу своего здоровья. Это оценят все девушки, которые только приступили к жиросжигающим тренировкам, требующим невероятной выносливости и активности.

Итоги регулярных занятий

Если посещать зал для тренировок по жиросжиганию в рамках целого курса и соблюдать все советы инструктора, можно добиться следующих результатов с Power Plate®:

  • За счет изменения обмена веществ достигается снижение массы жира на 25% за полгода занятий. Такие перемены обусловлены увеличением тестостерона, гормона роста, норадреналина и серотонина, а также ростом кровотока в мышцах на время тренировки.
  • Антицеллюлитный эффект. Целлюлит исчезает вместе с жировыми тканями на животе, верхних отделах рук, молочных железах. При этом происходит активизация выработки кожного коллагена.
  • Укрепляются сухожилия, связки, а также мышечный корсет. За счет этого повышается выносливость и работоспособность человека, улучшается осанка и походка.

Положительные изменения в организме заметны уже после первых жиросжигающих тренировок. При этом важное внимание уделяется разработке индивидуальной программы занятий.

Все сеансы работы на вибрационной платформе в фитнес-клубе проходят с опытным инструктором. Персональный тренер помогает определить короткий путь к установленным целям по похудению и коррекции фигуры. Кроме того, инструктор всегда контролирует правильность исполнения упражнений на Power Plate® и помогает сохранять мотивацию.