ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Статьи

Пилатес на реформере – плюсы и минусы
ACTIVIUM STYLE
Пилатес на реформере

Сегодня реформер можно встретить во многих студиях, однако не все знают, как и зачем пользоваться таким тренажером. Пилатес на таком оборудовании отличается от классических тренировок на коврике, поэтому познакомиться со спецификой занятий лучше заранее. Кому это подходит? Занятия на реформере идеально подойдут тем, кто: Никогда не занимался спортом, фитнесом и пилатесом. Реформер – идеальный тренажер […]

Восстановление спины при помощи пилатеса
ACTIVIUM STYLE
Пилатес для спины

Пилатес был первоначально известен именно как восстановительный комплекс упражнений. Подобная программа фитнеса способна улучшить состояние опорно-двигательной системы. Главное – действовать последовательно и согласно правилам. В каких случаях показан пилатес для спины? При заболеваниях позвоночного столба; После травм опорно-двигательного аппарата; При слабости мышечного корсета; Для восстановления спины после родов; При проблемах с осанкой и походкой; Для […]

Можно ли заниматься фитнесом каждый день?
ACTIVIUM STYLE
Занятия фитнесом

Каждый, кто приходит в спортивный зал, рано или поздно задумывается, как часто ему заниматься. Поначалу многие «активисты» стремятся проводить в фитнес-клубе каждый день. Но насколько это полезно и безопасно? С одной стороны, вы приучаете организм к нагрузкам и разрабатываете разные мышцы каждый день. Но с другой, вырастает риск сбоев нервной системы. Однако многое здесь зависит […]

Эффективная фитнес-программа для мужчин
ACTIVIUM STYLE
Фитнес для мужчин

Не все виды фитнеса и пилатеса способствуют активному и быстрому наращиванию мышечной массы, что обычно востребовано у представителей сильного пола. Но в студии Activium Style мы предлагаем Вам уникальную фитнес программу для мужчин Power Man, которая как раз и включает в себя силовой тренинг. Ориентированные на развитие выносливости и формирование грудного и брюшного рельефа, эти […]

Основные упражнения на реформере
ACTIVIUM STYLE
Упражнения на реформере

Реформер – это особенный тренажер, который был придуман Йозефом Пилатесом для занятий, направленных на растяжку, развитие выносливости, укрепление мышц и суставов. Сегодня инструкторы пилатеса по всему миру предлагают сотни упражнений на реформере, часть из которых могут выполнять даже новички за счет поддержки тренажера. Тренировка с реформером – эффективная и доступная, поскольку каждое движение в упражнении […]

Как быстро прокачать внутренние мышцы груди, пресса и ног?
ACTIVIUM STYLE
Прокачать внутренние мышцы

Если вы хотите добиться заметного рельефа на теле, стройности фигуры и выносливости организма, вам обязательно нужно прокачать внутренние мышцы. Чтобы этот нелегкий процесс сопровождался минимальными нагрузками и комфортом, а также исключал вероятность травмирования и долгого восстановления после занятий, лучше всего дополнительно использовать тренажеры. В студии Activium Style в Москве тренировки проходят с использованием вибрационной платформы […]

Основные направления пилатеса в студии Activium Style
ACTIVIUM STYLE
Пилатес студия

Появившийся в начале XX века, пилатес, как одна из самых устоявшихся и эффективных программ фитнеса для развития гибкости и выносливости, продолжает развиваться и совершенствоваться уже в наши дни. Появляются новые направления, подходящие для мужчин и женщин как со спортивным прошлым, так и начальным уровнем подготовки. Студия Activium Style на Чистых Прудах предлагает самые популярные и […]

Тренажер реформер — что это такое?
ACTIVIUM STYLE
Реформер

Тренажер реформер был разработан в прошлом столетии создателем системы пилатеса – Йозефом Пилатесом. Это оборудование прежде всего было ориентировано на развитие гибкости и выносливости. Йозеф работал медбратом в британском госпитале и хотел помочь больным в реабилитации. Он прикручивал к кроватям пружины и прикреплял ремни с подвесами, чтобы можно было заниматься гимнастикой и фитнесом с правильной […]

Секреты упражнений для идеальной фигуры
ACTIVIUM STYLE
Идеальная фигура

Удивительно, но даже самые опытные фитнес-тренеры затрудняются назвать универсальные упражнения для формирования красивой фигуры. Весь секрет в том, что любая тренировка будет эффективной в отношении стройности и подтянутости, если сделать ее регулярной и ориентироваться на особенности своего тела. Каждая девушка, занимающаяся в студии, может добиться желаемых успехов, если будет работать под руководством инструктора и подберет […]

Пилатес для мужчин – особенности занятий
ACTIVIUM STYLE
Пилатес для мужчин

В наши дни на пилатес чаще записываются женщины, нежели представители сильного пола. Однако изначально пилатес разрабатывался именно для мужчин, поскольку позволял в короткие сроки восстановиться после военных травм и ранений времен Второй мировой. Секрет данного комплекса упражнений в том, что он не только подтягивает мышцы, но и развивает гибкость и координацию. Для мужчин любого возраста […]