ACTIVIUM STYLE - Фитнес и Пилатес. Персональные тренировки.
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Статьи

Можно ли пропускать фитнес-тренировки и чем это грозит?
ACTIVIUM STYLE
Можно ли пропускать тренировки

Поддержание физической формы прочно вошло в моду, и большое количество людей покупают абонементы в тренажёрные и фитнес-залы. Но иногда график тренировок нарушается и приходится пропустить занятие. Чем это грозит и в каких случаях допустимо? Что будет, если пропускать тренировки На самом деле всё зависит от личного графика и количества посещений в неделю — пять дней, […]

Применение малого оборудования в пилатесе
ACTIVIUM STYLE
Малое оборудование в пилатесе

Пилатес представляет собой комплекс упражнений, позволяющих человеку стать гибче, стройнее и выносливее. При этом тренироваться можно людям с различными уровнями подготовки – и новичкам, и опытным спортсменам. Освоив гимнастические элементы на коврике, можно немного усложнить задачу и применять в процессе занятий малое оборудование. Пилатес-ролл Этот вариант представляет собой оборудование в форме «колбасы» из жесткого вспененного […]

Взаимосвязь пилатеса и правильной осанки
ACTIVIUM STYLE
Пилатес и осанка

В пилатесе существует следующее понятие: «осанка» — это манера человека держать себя и передвигаться в пространстве, она определяется совокупностью врожденных и приобретенных навыков и особенностей. На изменение естественного положения позвоночника могут влиять травмы, перенесенные хирургические вмешательства, занятия спортом и танцами и т.п. При этом изменения происходят не всегда в лучшую сторону. Система пилатеса позволяет исправить […]

Восстановление формы после самоизоляции с Power Plate®
ACTIVIUM STYLE
Восстановление после самоизоляции

Самоизоляция лишила многих активных людей возможности посещать тренажерные залы и поддерживать себя в форме. Прекратив регулярные тренировки, легко набрать несколько лишних килограммов, от которых затем необходимо избавляться. Рассмотрим эффективный способ избавления от них с помощью вибрационных тренажеров Power Plate®. Принцип действия и польза для фигуры Благодаря Power Plate®, восстановление формы и идеальные пропорции фигуры достигаются […]

Простые упражнения на координацию
ACTIVIUM STYLE
Развитие координации

Быть молодым долго – звучит привлекательно, правда? А жить дольше и соображать лучше? Быть ловким и пластичным? Любознательным и общительным? В конце концов, есть что хочется и не толстеть? Самое привлекательно в этом то, что получить этот комплект бонусов можно благодаря развитию одного единственного навыка – координации! Как его развить? Фитнес упражнения на координацию Координация – […]

Что Вам может дать пилатес?
ACTIVIUM STYLE
Что даёт пилатес

Оздоровительная система «пилатес» известна людям почти сто лет. С каждым годом к поклонникам пилатеса присоединяется все больше и больше почитателей. Дело в том, что комплекс специально разработанных упражнений оказывает общее оздоровительное воздействие на организм и помогает добиваться поставленных результатов без значительных физических нагрузок. Давайте разберемся, что дают человеку регулярные занятия пилатесом и в чем их […]

Кардиотренировки для начинающих: что нужно знать?
ACTIVIUM STYLE
Кардиотренировки

«Сушка» тела – это модно. Укрепление сердечно-сосудистой системы – полезно. Дополнительные бонусы: упругая кожа, тренированные легкие и сильный иммунитет. О чем речь? О тренировках кардио! Какой тренажер выбрать? Как тренироваться? Нюансы и тонкости кардиотренировок для начинающих – читайте в статье. Что такое кардиотренировки и какой эффект они дают? Кардиотренировки – это аэробные упражнения. Смысл в […]

Фитнес на Power Plate® – против целлюлита
ACTIVIUM STYLE
Power Plate от целлюлита

Принцип вибрации, который лежит в основе работы тренажера Power Plate® – это один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом. Жировые отложения буквально «разбиваются» в процессе тренировки на виброплатформе. При этом на целлюлит оказывается комплексное воздействие, что позволяет быстро и естественно уменьшить толщину жировой прослойки. Уже через 5-7 тренировок Вы увидите, что тело стало значительно […]

Продвинутый уровень пилатеса на реформере – кому это подходит?
ACTIVIUM STYLE
Продвинутый пилатес на реформере

Пилатес на реформере — отличный способ приобрести красивую фигуру и укрепить общее здоровье. Реформер — это специальный тренажер, который по внешнему виду больше напоминает кровать. Он оснащен специальной подвижной платформой. Если вы выполняете упражнение неправильно, движение платформы теряет плавность. Таким образом, вам приходится постоянно концентрировать свое внимание во время тренинга. В чем преимущества занятий на […]

Как часто можно менять программу тренировок в фитнес-зале?
ACTIVIUM STYLE
Смена программы в фитнес-зале

Тренировки в фитнес-зале для опытных или начинающих спортсменов – краеугольный камень в построении физически сильного и подтянутого тела. Ее наполнение, частота и продолжительность являются ключевыми моментами, от понимания которых зависит скорость достижения поставленных результатов. Нередко посетители тренажерных залов спустя 2-3 месяца регулярных занятий по одной и той же программе опускают руки, не получая желаемого результата. […]