ACTIVIUM STYLE - Фитнес и Пилатес. Персональные тренировки.
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Статьи

Простые упражнения на координацию
ACTIVIUM STYLE
Развитие координации

Быть молодым долго – звучит привлекательно, правда? А жить дольше и соображать лучше? Быть ловким и пластичным? Любознательным и общительным? В конце концов, есть что хочется и не толстеть? Самое привлекательно в этом то, что получить этот комплект бонусов можно благодаря развитию одного единственного навыка – координации! Как его развить? Фитнес упражнения на координацию Координация – […]

Что Вам может дать пилатес?
ACTIVIUM STYLE
Что даёт пилатес

Оздоровительная система «пилатес» известна людям почти сто лет. С каждым годом к поклонникам пилатеса присоединяется все больше и больше почитателей. Дело в том, что комплекс специально разработанных упражнений оказывает общее оздоровительное воздействие на организм и помогает добиваться поставленных результатов без значительных физических нагрузок. Давайте разберемся, что дают человеку регулярные занятия пилатесом и в чем их […]

Кардиотренировки для начинающих: что нужно знать?
ACTIVIUM STYLE
Кардиотренировки

«Сушка» тела – это модно. Укрепление сердечно-сосудистой системы – полезно. Дополнительные бонусы: упругая кожа, тренированные легкие и сильный иммунитет. О чем речь? О тренировках кардио! Какой тренажер выбрать? Как тренироваться? Нюансы и тонкости кардиотренировок для начинающих – читайте в статье. Что такое кардиотренировки и какой эффект они дают? Кардиотренировки – это аэробные упражнения. Смысл в […]

Фитнес на Power Plate® – против целлюлита
ACTIVIUM STYLE
Power Plate от целлюлита

Принцип вибрации, который лежит в основе работы тренажера Power Plate® – это один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом. Жировые отложения буквально «разбиваются» в процессе тренировки на виброплатформе. При этом на целлюлит оказывается комплексное воздействие, что позволяет быстро и естественно уменьшить толщину жировой прослойки. Уже через 5-7 тренировок Вы увидите, что тело стало значительно […]

Продвинутый уровень пилатеса на реформере – кому это подходит?
ACTIVIUM STYLE
Продвинутый пилатес на реформере

Пилатес на реформере — отличный способ приобрести красивую фигуру и укрепить общее здоровье. Реформер — это специальный тренажер, который по внешнему виду больше напоминает кровать. Он оснащен специальной подвижной платформой. Если вы выполняете упражнение неправильно, движение платформы теряет плавность. Таким образом, вам приходится постоянно концентрировать свое внимание во время тренинга. В чем преимущества занятий на […]

Как часто можно менять программу тренировок в фитнес-зале?
ACTIVIUM STYLE
Смена программы в фитнес-зале

Тренировки в фитнес-зале для опытных или начинающих спортсменов – краеугольный камень в построении физически сильного и подтянутого тела. Ее наполнение, частота и продолжительность являются ключевыми моментами, от понимания которых зависит скорость достижения поставленных результатов. Нередко посетители тренажерных залов спустя 2-3 месяца регулярных занятий по одной и той же программе опускают руки, не получая желаемого результата. […]

Почему стоит заняться пилатесом? 10 причин
ACTIVIUM STYLE
Занятия пилатесом

Занятия пилатесом — это не только путь к внешнему преображению, но и лучший способ поддержания здоровья и энергии. В отличие от силовых упражнений, они не требуют наличия особой подготовки и доступны даже новичкам. Кроме того, существует немало других причин, делающих пилатес одним из самых популярных и востребованных видов фитнеса. 10 причин заняться пилатесом Несмотря на […]

Насколько важно правильное дыхание в пилатесе?
ACTIVIUM STYLE
Дыхание в пилатесе

Правильное дыхание является одним из ключевых факторов успеха при занятиях пилатесом. Именно с освоения принципов правильной работы легких начинается первая тренировка, так как от этого зависит техника выполнения всех упражнений. Дыхание, требующееся для пилатеса, можно коротко описать как грудное, без задержек. Вдох плавно переходит в выдох и наоборот – это очень важно, иначе получается задержка, […]

Причины, последствия и профилактика гиподинамии
ACTIVIUM STYLE
Гиподинамия

Лень — двигатель прогресса. С высказыванием можно соглашаться или нет, но развитие цивилизации показывает, что человек способен изобретать все новые технологии и механизмы, способные работать без его участия либо значительно облегчать труд. В наше время становится все больше профессий, которые не требуют значительной физической активности, даже в трудоемких отраслях производства. Свою лепту вносит миграция населения […]

5 мифов о пилатесе
ACTIVIUM STYLE
Мифы о пилатесе

Пилатес, как отдельный вид тренинга, появился всего 100 лет назад, а в нашей стране – меньше 20 лет назад. Для любой системы тренировок это очень мало, и вполне объяснимо, что вокруг пилатеса ходит множество мифов, которые не имеют никакого отношения к реальности. Рассмотрим 5 наиболее распространённых заблуждений. Миф 1: это только для гибких Это совершенно […]