ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Силовой пилатес в Москве

Когда даже самые мелкие и глубокие мышцы уже разбужены и пребывают в тонусе, нужно продолжать укреплять их, усиливая свою выносливость и постепенно наращивая желаемый объем. Привести фигуру в идеальное состояние и усовершенствовать свой уровень физической подготовки поможет силовой пилатес в студии Activium Style, расположенной в самом центре Москвы. У нас вы можете записаться на занятия с персональным тренером и без годовых абонементов.

Силовой пилатес в Москве

Особенности силового пилатеса в Activium Style

Данная программа тренировок подойдет тем, кто уже освоил простые виды пилатеса и развил в себе гибкость и координацию, а также просто спортсменам. В противном случае при непривычно избыточных тренировках можно надорваться, порвать или растянуть мышцы.

Особенности занятий:

  • Большинство упражнений выполняются с применением инвентаря и дополнительных грузов, которые усиливают воздействие на конкретные группы мышц.
  • Тренировки осуществляются под руководством профессионального тренера, который регулирует нагрузки, следит за личным прогрессом и корректирует индивидуальную программу упражнений (планок, скручиваний и т.д.) в зависимости от поставленных и достигнутых целей и состояния организма.
  • Power Пилатес в студии Activium Style проходит на тренажере Power Plate®. Это современная вибрационная платформа, которая усиливает ответную реакцию мышечных тканей во время исполнения разных упражнений, позволяет избегать сильной усталости и улучшает результаты тренировок в несколько раз.
  • Данный вид тренинга позволяет добиться красивых контуров тела, не подвергая избыточной нагрузки опорно-двигательную систему. Поэтому заниматься подобными упражнениями могут даже люди со слабым позвоночником и проблемными суставами.
  • Здесь сохраняются основные принципы классического пилатеса. Так, не стоит забывать о правильном дыхании во время выполнения упражнений. Нужно концентрироваться на своем теле и при этом не забывать о поиске равновесия и баланса.
  • Чтобы тренировка проходила эффективно и безопасно, большое внимание уделяется поиску центра тяжести. Нужно напрягать мышцы и вытягивать позвоночник, чтобы сохранять спину прямой, а положение туловища – симметричным. Создавая одну ровную линию своим телом, необходимо думать о совершаемых движениях, помня о важности контроля и осознанности.

Хотя пилатес подходит многим людям, силовые упражнения лучше ограничить для людей после операций, пенсионеров, беременных и кормящих женщин, а также при болезнях сердца.

Силовой пилатес на Power Plate

Каких результатов можно добиться?

  1. Избавиться от лишнего веса и апельсиновой корки (целлюлита).
  2. Подкачать ноги и руки.
  3. Повысить подвижность суставов.
  4. Максимально укрепить мышечный корсет.
  5. Подтянуть ягодицы и бедра.
  6. Повысить эластичность кожных покровов.
  7. Убрать болезненные ощущения в спине.
  8. Улучшить осанку и походку.
  9. Создать рельефный пресс.

Поскольку пилатес ориентирован на восстановление здоровья, заниматься им можно даже в лечебных целях после спортивных травм. Плавные и четкие движения во время упражнений делают человека сильнее, а также нормализуют кровообращение и метаболизм.

Запишитесь на тренировки в нашу студию, чтобы привести свое тело в лучшую форму за короткие сроки! Пробное занятие – всего за 700 рублей! Любые вопросы Вы можете задать по телефону +7 (977) 805-86-96.