ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Пилатес на реформере

Занятие пилатесом на реформере стало настоящим трендом, привлекающим все большее количество молодых людей по всему миру. Желающих укрепить свое тело и получить хороший результат без перегрузок становиться все больше.

Реформер – это незакрепленная платформа, которая двигается при помощи пружин и роликов. С помощью петель для конечностей человек выполняет комплекс упражнений так, чтобы исключить движение платформы. При таком подходе нагрузка на суставы и многострадальный позвоночник минимальная, чего нельзя сказать о стандартном тренировочном оборудовании.

Пилатес на реформере

Особенности тренировок на реформере

Каждое упражнение задействует только одну группу мышц, оставляя другие в расслабленном состоянии. Такое локальное воздействие снижает общую усталость организма после физической активности. Упражнения длятся около часа и подходят людям с любым весом.

На первой тренировке в нашей фитнес-студии персональный тренер выявит проблемные места, которые нужно проработать и предложит эффективный комплекс упражнений. Они, как правило, ознакомительные и направлены на вытягивание конечностей (растяжку). Так квалифицированный тренер узнает о границе ваших возможностей для составления хорошей программы.

В дальнейшем максимальное напряжение определенной части тела требует изрядной концентрации и контроля над дыханием. После выхода из зала, вы просто не сможете сутулиться, а ровная осанка станет для вас привычным положением тела. А что еще нужно для поддержания здоровья?

Результаты тренировки

Занятия пилатесом при помощи реформера имеют ряд неоспоримых плюсов:

  • Вы укрепите свою спину независимо от возраста и имеющейся физподготовки.
  • Сможете защитить суставы от излишних нагрузок.
  • Натренируете мышцы-стабилизаторы и приведете мышечный корсет в тонус.
  • Повысите координацию и выносливость организма.
  • Ваш персональный тренер проследит за каждым движением, чтобы исключить любую возможность случайного травмирования.

Тренажер поможет вам всего за несколько месяцев улучшить кровообращение, укрепить пресс, сделав его красивым и сексуальным, повысить эластичность тканей органов тазового дна, а также избавиться от болей в шее и спине, которые, возможно, мучили вас не один год. Приятным бонусом станет избавление от лишних килограммов. Собственно ради этого многие и начинают заниматься пилатесом, не говоря уже о появлении психологической уверенности в своих силах.

Но главная цель – это, конечно же, ваше здоровье, подтянутая фигура и отличное самочувствие. Фитнес-студия Activium Style в Москве поможет вам в достижении высоких результатов и получении удовольствия от осознания красоты собственного тела.