ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Персональный пилатес с тренером – преимущества

В широком смысле пилатес представляет собой определенный подход к выполнению физических упражнений, включающий в себя гармонию разума и тела. Медленная растяжка, правильное дыхание, ориентация на выносливость без избыточного наращивания мышечной массы – такие принципы воплощены практически во всех видах пилатеса.

Рассмотрим, какие же разновидности пилатеса предлагает вам студия Activium Style в Москве. Напомним, что все занятия у нас проходят с персональным тренером, который помогает вам на всех этапах тренировки.

Пилатес с персональным тренером

Что мы предлагаем?

  • Pilates Mat – классический пилатес на спортивном коврике. Расслабленность, неспешный темп и концентрация на теле присутствуют на каждом таком занятии. Традиционный пилатес без вспомогательной помощи станков, палок и роликов – относительно простой и наименее энергозатратный комплекс упражнений. Pilates Mat рекомендуют людям, только начинающим тренировки, когда требуется развить баланс и хорошую координацию.
  • Пилатес малое оборудование. Такие занятия проходят с применением спортивного инвентаря – колец, мячей, роллов и т.п. Они подходят для людей любого уровня подготовки и практикуются не только для улучшения фигуры (избавления от целлюлита и похудения), но и для профилактики болезней спины. Прежде всего, такие тренировки хороши для укрепления мышечного корсета и устранения болей и дискомфорта в спине и суставах.
  • Power Пилатес – упражнения на тренажерах Power Plate®. Любые упражнения будут эффективнее при увеличении нагрузки, поэтому фитнес-оборудование – не редкость на занятиях. Однако мы предлагаем усовершенствованный вариант тренировок с применением тренажера Power Plate®. Это особая вибрационная платформа, которая усиливает эффект от тренировок в НЕСКОЛЬКО раз, вызывая ответные колебания в мышечных тканях всех частей тела. Работа тренажера построена на принципах Трехмерной Вибрации и Равноускоренного Тренинга.

Для ознакомления с нашей студией приглашаем Вас на первую пробную тренировку со значительной скидкой – всего за 700 рублей! Записаться можно по ССЫЛКЕ.

Преимущества пилатеса с тренером

Занятия с персональным инструктором приводят к более качественному результату по сравнению с групповыми тренировками.

  • У вас всегда есть образец для подражания и вдохновения. Тренер сильно мотивирует к дальнейшим спортивным успехам. Особенно это важно для новичков, которые только приступили к знакомству с пилатесом.
  • За вашими достижениями ведется тщательный контроль. Инструктор оперативно подскажет вам, как можно скорректировать программу, если вы достигли конкретной цели или решили отказаться от нее.
  • Вы находитесь в полной безопасности. Пилатес с тренером – это гарантия выполнения упражнений. Инструктор следит за временем, порядком тренировок, соблюдением правил, вашим дыханием и т.д. Тренер обязательно нужен, если вы пришли восстанавливаться после травм.
  • Можно получить полезные рекомендации. Вы можете проконсультироваться по любым интересующим вас вопросам здорового образа жизни: необходимому уровню физических нагрузок, питанию, режима сна и бодрствования и т.п.
  • Вы будете делать все упражнения ПРАВИЛЬНО. Инструктор подробно рассказывает о том, как пользоваться инвентарем и контролирует процесс выполнения упражнений. Правильная техника – это залог хороших результатов без негативных последствий для организма.

Если у вас возникли какие-то вопросы по индивидуальным занятиям в студии Activium Style, позвоните нам по контактному телефону +7-977-805-86-96! Проконсультируем по любым вопросам!