ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Основные направления пилатеса в студии Activium Style

Появившийся в начале XX века, пилатес, как одна из самых устоявшихся и эффективных программ фитнеса для развития гибкости и выносливости, продолжает развиваться и совершенствоваться уже в наши дни. Появляются новые направления, подходящие для мужчин и женщин как со спортивным прошлым, так и начальным уровнем подготовки.

Студия Activium Style на Чистых Прудах предлагает самые популярные и полезные направления пилатеса, организовывая индивидуальные занятия под руководством опытных инструкторов.

Пилатес студия

Pilates Matwork

Это программа классического пилатеса на ковриках (матах). Она позволяет прорабатывать разные группы мышц и части тела одновременно. При этом отсутствие поддержки извне (в отличие от реформера) требует больших усилий и высокой концентрации.

Все упражнения выполняют плавно, с учетом правильного дыхания, сосредотачиваясь на движениях и ощущениях тела. В процессе занятий улучшается работа позвоночника, выпрямляется осанка, суставы, сухожилия и связки становятся более гибкими, налаживается метаболизм.

Pilates Plus

В этот комплекс занятий включены упражнения с использованием специального малого оборудования. К спортивному инвентарю для таких занятий относят фитболы разного размера и роллы, которые помогают избежать дискомфорта и тренируют вестибулярный аппарат.

Это направление полезно для развития координации, укрепления опорно-двигательного аппарата суставов и похудения.

Pilates Reformer

Это одна из старейших традиционных программ, предполагающая работу с реформером. Иногда такой фитнес называют пилатесом на кровати, поскольку занятия проходят на специальной мобильной платформе (каретке), закрепленной на деревянной или металлической раме. Во время упражнений человек может усиливать или ослаблять сопротивление, менять свой угол наклона и положения конечностей, используя ремни, петли, шнуры, консоли и т.д.

Пилатес на реформере подходит для людей, реабилитирующихся после травм и болезней, поскольку минимизирует нагрузку на позвоночник. В такой программе всегда разрабатывается конкретная группа мышц, а остальные части тела отдыхают и расслабляются.

Power Pilates

Силовой пилатес подойдет тем, кто стремится стать сильным, добавить телу рельефности и стройности, сбросить лишние калории. Силовые тренировки укрепляют мышечный тонус, особенно брюшной пресс, если используется дополнительное оборудование для утяжеления. Такая программа занятий характеризуется частой сменой упражнений, их высокой скоростью и интенсивностью.

Занятия по программе Power Pilates проходят с использованием вибрационного тренажера Power Plate®.

Основными преимуществами студии Activium Style являются:

  • Только персональные тренировки с тренерами (никаких групповых занятий);
  • Использование современного оборудования;
  • Отсутствие очередей к тренажерам;
  • Расположение в самом центре Москвы, в 5 минутах от станций метро Чистые Пруды – Тургеневская – Сретенский бульвар;
  • Личные раздевалки с душевой кабиной.

Оценить все плюсы нашей пилатес студии Вы можете, записавшись на пробную тренировку со значительной скидкой! Позвоните нам по телефону +7 (977) 805-86-96 и узнайте подробности.