ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Коррекция фигуры при помощи фитнеса

Фитнес – это комплекс физических упражнений и продуманная система питания, которые поддерживают крепкое здоровье, придают силы и корректируют фигуру девушки. Эффективный фитнес по индивидуально разработанной программе – это залог бодрости, энергичности, красоты, физического и эмоционального тонуса.

Как фитнес помогает скорректировать фигуру?

С помощью физических упражнений, направленных на работу с различными проблемными зонами, можно значительно улучшить фигуру и акцентировать внимание на ее сильных сторонах. Программ, которые позволяют это сделать, много. Однако для достижения действительно отличного результата требуется персонализированный подход.

Занятия фитнесом

Так, в нашем фитнес-клубе тренер сначала оценивает вашу физическую форму. После этого он составляет персональную программу для конкретных зон или частей тела и подбирает такие упражнения, которые обеспечивают наибольшую эффективность как в укреплении мышц, так и в сжигании жира.

Фитнес – это синтез нескольких видов нагрузки, задача которого заключается в комплексном влиянии на организм. Поэтому заниматься им, например, только для уменьшения боков или подтягивания бедер, не получится. В любом случае эффект будет многосторонним: укрепится иммунитет, мышечный каркас, простимулируется метаболизм, работа сердечно-сосудистой системы, организм наладит процесс избавления от токсинов, шлаков и т.д.

Если вам интересно, почему фитнес лучше для корректировки фигуры, чем просто диета (без занятий), вот доводы в его пользу:

  • Диета, скорее всего, уменьшит массу тела, но не повлияет на фигуру, потому что она не работает с мышечным тонусом.
  • С большой вероятностью вес вернется к прежним показателям (или ситуация ухудшится), когда вы сойдете с диеты.
  • С помощью диеты не получится восстановить красивую фигуру после родов.

Какой коррекции можно добиться в тренажерном зале?

Эффективная программа регулярных тренировок помогает подтянуть мышцы, убрать лишний жир или избавиться от дряблости. В итоге вы получите следующие результаты:

  • восстановление красивой талии и коррекция живота;
  • коррекция груди;
  • улучшение внешнего вида и состояния бедер;
  • укрепление и устранение проблем ягодиц;
  • коррекция ног;
  • восстановление ровной осанки;
  • устранение проблем в области подбородка и шеи.

Коррекция фигуры

Как сделать фигуру красивее с помощью фитнеса?

Занятия в клубе Activium Style позволяют добиться действительного результата и улучшить фигуру. Это обусловлено тем, что разработка индивидуальных программ основывается на следующих принципах:

  • Запас энергии. Мы рассказываем, как правильно питаться до и после тренировок. Помогаем выбирать продукты и планировать рацион, чтобы похудение было удовольствием, а не мукой.
  • Правильное дыхание. Учим дышать через нос и рот в нужной последовательности и нужном ритме.
  • Распределение нагрузки. Сеансы фитнеса в клубе проходят в плавном режиме, что минимизирует риск растяжений и травм.
  • Разнообразие. Работаем не только ради одной цели, а по целому комплексу задач. Наши девушки и худеют, и укрепляют здоровье, и становятся сильнее.
  • Регулярность. При постоянном посещении клуба и следовании тренерским рекомендациям планируемый эффект гарантирован.
  • Позитивный настрой. Фитнес-клуб – это место общения и самосовершенствования. Поэтому здесь царит атмосфера целеустремленности и удовольствия. Избежать хорошего настроения не получится – эндорфины вырабатываются организмом во время занятий автоматически.

Тренировки для начинающих спортсменок без опыта или хорошей физической формы, как правило, не длятся дольше 30-40 минут. Постепенно сеанс увеличивается до часа. Дополнительно вы можете записаться на лифтинг лица и антицеллюлитный массаж.

Если вы хотите записаться на фитнес под руководством опытного тренера в Москве, звоните нам или записывайтесь на пробную тренировку через наш сайт. Мы готовы встретить вас у себя в подходящее время!