ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Какой должна быть одежда для фитнеса?

На занятиях в тренажерном зале всё должно работать на хорошие спортивные результаты. Продуманная одежда для фитнеса не только создает ощущение комфорта и позволяет выполнять любые упражнения без неудобств. Важную роль здесь еще играет терморегуляция: в качественной одежде вы не будете потеть или мерзнуть. Наконец, красивый спортивный образ просто поднимает настроение и добавляет драйва с энергией. Так что спортивную форму лучше выбирать тщательно и неспешно, чтобы остановиться на самом функциональном, практичном и стильном варианте.

Одежда для фитнеса

Форма для фитнеса: какую нужно иметь в гардеробе?

  1. Футболки и майки. Верхняя часть формы не должна стеснять ваши движения, поэтому стоит отдать предпочтение свободным силуэтам. Длина рукавов (длинные/короткие) и самого изделия может быть разной (до бедер или поясницы). Для женщин рекомендуется также приобрести спортивное бра или топ, которые заменят жесткий бюстгальтер. Альтернативный вариант – купальник-боди, который надевают поверх колготок.
  2. Лосины, леггинсы, тайтсы, бриджи. Такие виды брюк тоньше обычных штанов и плотнее прилегают к телу. Длина их может быть разной. Чаще всего эти брюки покупают девушки, тогда как для мужчин привычнее спортивные брюки на резинке или шорты с обычной или заниженной талией.
  3. Куртки и кофты, толстовки и худи. Для занятий на свежем воздухе не обойтись без теплой, но дышащей одежды, которая защищала бы от насекомых и неожиданного дождя. Такие вещи могут быть с разными декоративными вставками. Чаще всего их делают с манжетами на резинке и молнией в качестве застежки.
  4. Аксессуары. Перед занятием в фитнес-клубе стоит выбрать повязку для волос (или бандану), а также носки или гетры. Последние, кстати, способствуют лучшему разогреву мышц и защищают ноги от растяжений.
  5. Обувь. Это тоже обязательный элемент спортивного гардероба, если только вы не занимаетесь на коврике в носках или босиком. Подбирают кроссовки или кеды в соответствии с видом спорта, но в любом случае нога не должна потеть, а в конце занятия на ступнях не должно быть мозолей и натоптышей. И уж конечно не стоит тренироваться в уличной обуви.

Как выбрать одежду для фитнеса?

Следует учитывать несколько особенностей:

  • Чем вы занимаетесь. Для танцевальных тренировок и аэробики хороши трикотажные вещи: легкая майка, леггинсы посвободнее. Пилатес и йога требуют одежды из натуральных тканей, но зато можно отказаться от обуви. Для кардиотренировок важно, чтобы обувь была амортизирующей, а одежда выводила лишнюю влагу.
  • Из какого материала сделана вещь. Натуральные ткани дышат, т.е. пропускают воздух, но они быстро впитывают пот, отчего начинают пахнуть и липнуть к телу. Поэтому не стоит отказываться от таких синтетических тканей, как эластан или лавсан. Лучше всего, если в одежде микс хлопка и синтетики. Хорошо, если у вещи есть антибактериальная пропитка.
  • Как выглядит вещь. Одежда для спорта должна быть вам по размеру, но это не всё. Чтобы у вас не возникло аллергии или не появилось раздражения, на вещах должно быть минимум фурнитуры (контактирующей с кожей) и жестких швов. Значение имеет даже цветовая палитра, особенно если занятие планируется на свежем воздухе, т.к. разные оттенки впитывают и отражают ультрафиолет неравномерно.

При пополнении спортивного гардероба не стоит покупать тесную одежду или вещи на пару размеров меньше (в надежде, что фигура в процессе занятий улучшится), а также вестись на статус дорогого престижного бренда. Каждый предмет гардероба (неважно, премиум или эконом-класса) должен просто соответствовать нормам безопасности, быть аккуратным и чистым, а также не отвлекать других людей своей экстравагантностью.

Прочтите также статью о том, можно ли заниматься фитнесом каждый день.