ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Индивидуальные занятия пилатесом в Москве

Пилатес – комплекс эффективных упражнений для восстановления физической формы – был придуман еще в 20-е гг. XX в. Сегодня поклонники этого направления существуют во всех уголках планеты. А сама система применяется не только для укрепления мышц, но и для похудения.

Фитнес-студия Activium Style предлагает индивидуальные занятия пилатесом для всех желающих.

Индивидуальный пилатес

Польза пилатеса для организма

Главные принципы пилатеса – концентрация, расслабление и правильное дыхание. Сочетание контроля над телом и разумом позволяет добиться удивительных успехов:

  • улучшить состояние проблемных зон – бедер, живота и ягодиц;
  • сделать позвоночник сильнее и здоровее;
  • укрепить мышечный корсет;
  • развить дыхательную систему;
  • сформировать красивую осанку;
  • сбросить лишний вес;
  • снять нервное напряжение;
  • стать более гибким и грациозным.

Благодаря пилатесу Вы сможете восстановить свой организм после стрессов и сильных физических и умственных нагрузок. Эти упражнения помогут вернуться к привычной активной жизни даже после сильных травм. При этом они полностью безопасны и подходят для людей любого пола и возраста.

Регулярные занятия по пилатесу – это залог обретения плоского живота, тонкой талии, крепких связок и здоровых мышц. Также они помогают защититься от болезней опорно-двигательного аппарата и иммунной системы.

Особенности занятий в фитнес-клубе Activium Style

  1. Каждое занятие вы проводите с ПЕРСОНАЛЬНЫМ инструктором. Тренер будет следить за ритмом вашего дыхания, точностью выполнения упражнений и плавностью движений. Вы будете уверены, что задействуете даже мелкие мышцы, и при этом грамотно выполняете растяжку. Личный тренер также помогает визуализировать некоторые образы при выполнении конкретных заданий из пилатеса. Наконец, он вдохновляет и мотивирует на работу над собой, ведь хорошее настроение и регулярность занятий – важные факторы достижения целей в пилатесе. Таким образом, персональные тренировки – это не только безопасно, но и эффективно.
  2. Вы будете заниматься по ИНДИВИДУАЛЬНО разработанной программе. Упражнения, которые мы подберем для Вас, будут ориентированы на особенности вашего организма, общий ритм и образ жизни. Вы будете работать над теми группами мышц, которые для Вас наиболее значимы в текущий момент, чтобы как можно быстрее достигнуть нужной цели (избавить спину от боли, нарастить мышечную массу, убрать лишний жир и целлюлит и т.д.). Индивидуальный пилатес (как и индивидуальный фитнес) – это отличная возможность достичь желанных целей с наименьшими усилиями.
  3. В нашем клубе можно освоить не только классическую программу пилатеса. Программа «Power Пилатес» подразумевает выполнение традиционных упражнений на специальной вибрационной платформе Power Plate®. Этот тренажер усиливает результаты занятий за счет интенсивного сокращения мышц. При этом вы не устаете, не перегружаете позвоночник и не ощущаете никакого дискомфорта. «Power Пилатес» рекомендован всем, кто хочет привести мышцы в тонус и сделать суставы более гибкими, но при этом не стремится к интенсивному набору мышечной массы.

Занимаясь в нашей студии, вы всегда сможете получить бесплатные консультации о ведении здорового образа жизни и правильном питании, а также почувствуете себя в надежных руках профессионалов, готовых помочь вам на пути к идеальной фигуре. Удобное расположение в центре Москвы, скидки и бонусы, дружеская атмосфера, бесплатная парковка – фитнес-клуб Activium Style будет рад принять вас в любое время.