ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Индивидуальные занятия фитнесом – особенности и преимущества

Занятия фитнесом – это отличный способ скорректировать фигуру, предотвратить преждевременное старение организма, защититься от многих болезней и просто создать хорошее настроение. Однако у многих людей, планирующих записаться в фитнес-клуб, появляется дилемма о выборе групповых или персональных тренировок.

Между тем, индивидуальные занятия фитнесом помогают решать различные задачи (например, похудение) гораздо эффективнее и быстрее, чем тренировки в группе.

Индивидуальные занятия фитнесом

Преимущества индивидуального фитнеса

Москва – это огромный город, где мы ежедневно сталкиваемся с десятками людей и подстраиваемся под их характеры и образы жизни. Персональная тренировка – это работа над собой в тишине и спокойствии, в которой нет необходимости учитывать рабочие и учебные графики членов группы. Вы сами договариваетесь с тренером о графике тренировочных занятий.

Во время индивидуальных занятий практически все тренажеры и снаряды находятся в вашем распоряжении. Можно не ждать своей очереди, а сразу приступать к упражнениям.

В режиме персональных тренировок всегда можно менять степень физических нагрузок с оглядкой на своё физическое состояние. Если вы хотите перенести какое-то упражнение на другой день или вовсе отказаться от него, инструктор может сразу обсудить этот вопрос и пойти вам навстречу. Запредельные и опасные нагрузки на организм в этой ситуации исключены.

Почему персональный тренер – это так здорово

  • Опытный инструктор выстраивает особую систему занятий, которая учитывает ваши цели, уровень физической подготовки, пол и возраст. Отдельно подбираются упражнения, корректируется их длительность, составляется оптимальная последовательность. Это очень серьезный аспект, поскольку не все новички фитнес-клуба понимают, что задания для набора мышечной массы, например, радикально отличаются от тренировок по похудению.
  • Тренер может уделять вам 100% своего внимания во время выполнения упражнений, поэтому он внимательно следит за тем, чтобы все упражнения делались правильно и без вреда для здоровья. Таким образом, вероятность травмировать себя во время фитнеса, ушибиться или спровоцировать обострение хронической болезни сводится к нулю.
  • Личный тренер наблюдает ваш прогресс в течение каждого занятия, поэтому он может поддержать вас на тяжелых тренировках и мотивировать (как минимум, собственным живым примером) к дальнейшему совершенствованию себя и своего тела. Фитнес-тренер не позволяет вам лениться и работать в полсилы. С ним намного проще и легче выйти из зоны комфорта, которая часто не позволяет добиваться желаемого на тренировках.
  • Кроме того, инструктор может дать вам полезные рекомендации относительно домашних занятий для поддержания формы и организации правильного и сбалансированного питания. В свою очередь, комплексный подход к фитнес-целям и работа с разными инструментами для коррекции тела дает большие результаты и обеспечивает закрепляющий эффект.

Фитнес-студия Activium Style в Москве предлагает вам индивидуальные занятия с тренером на тренажере Power Plate®. Опытный инструктор станет для вас лучшим проводником в мир активного образа жизни.

А если вы всё равно сомневаетесь, нужны ли вам такие тренировки, запишитесь к нам на пробное занятие, которое включает персональную консультацию и при этом отличается привлекательной ценой – всего 700 рублей! Помните, что индивидуальный фитнес – это не только гарантия успехов, но и психологический комфорт на все сто!