Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская,
Сретенский бульвар
Как проехать
+7 (977) 805-86-96
9:00 - 22:00 без выходных
Заказать звонок

Фитнес-программа «Восстановление после родов»

Рождение малыша – счастливый и важный момент в жизни каждой женщины. Однако беременность и роды преобразуют организм и тело, поэтому многие молодые мамы не узнают свою фигуру после 9 месяцев и очень переживают по этому поводу. Для таких девушек и была разработана специальная программа «Восстановление после родов». Речь идет о комплексе легких и среднеинтенсивных упражнений, способных за короткое время возвратить былую красоту и укрепить здоровье.

Восстановление после родов

Особенности программы

Восстановительный фитнес подразумевает работу с основными проблемными зонами, будь то ягодицы, бедра или грудь. В задачу занимающихся входит не только сжигание лишнего жира, но и избавление от целлюлита, активизация разных мышечных групп.

Большое место в курсе восстановления занимают задания для разработки пресса. Обвисший живот – частая проблема после беременности, но она легко исчезает при серьезном подходе. Кроме того, в рамках тренинга можно работать над укреплением тазовых мышц.

Важным преимуществом тренинга выступает сочетание простых упражнений с вибрационной активностью тренажера Power Plate®. Платформа облегчает тренировку, но при этом делает её эффективнее в 20 раз! За счет этого можно гораздо быстрее привести фигуру в форму и при этом не ощущать после тренировок какого-либо дискомфорта, боли или усталости. Поэтому занятия проходят легко и результативно.

Итоги курса «Восстановление после родов»

Регулярное посещение занятий под руководством индивидуального тренера позволит молодым мамам добиться следующих успехов:

  1. Кожа становится упругой и эластичной благодаря выработке коллагена.
  2. Спина приобретает ровную осанку и силу и избавляется от болей при нагрузке.
  3. Укрепляется мышечный корсет, а также связки, суставы и сухожилия.
  4. Снижается вероятность развития варикозного расширения вен.
  5. Фигура становится стройной: накачиваются мышцы брюшного пресса, а также уменьшается талия.
  6. Исчезают «апельсиновая корка» и растяжки.
  7. Пропадает отечность за счет нормализации метаболизма и вывода лишней жидкости с токсинами из организма.
  8. Повышается общий тонус организма, стабилизируется иммунитет, улучшается настроение.

Занятия в фитнес-клубе Activium Style в Москве проходят под руководством опытного инструктора, который поможет сформулировать четкие цели занятий и проконтролирует выполнение каждого задания согласно требованиям. Тренер также мотивирует участниц тренинга на дальнейшие успехи и всегда оказывает поддержку при возникновении трудностей.