ACTIVIUM STYLE - Фитнес-клуб персональных тренировок
от 2000 руб. до 20 400 руб. https://activium.ru
+7 (977) 805-86-96
Москва, ул. Мясницкая, д.24/7, стр. 3
Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар

Эффективная фитнес-программа для мужчин

Не все виды фитнеса и пилатеса способствуют активному и быстрому наращиванию мышечной массы, что обычно востребовано у представителей сильного пола. Но в студии Activium Style мы предлагаем Вам уникальную фитнес программу для мужчин Power Man, которая как раз и включает в себя силовой тренинг. Ориентированные на развитие выносливости и формирование грудного и брюшного рельефа, эти занятия идеально подходят для наращивания мышц.

Фитнес для мужчин

Особенности фитнес-программы Power Man

  1. В основе Power Man лежат силовые упражнения. Поэтому записываться на это направление стоит, когда основные проблемы с лишним весом уже решены и курс кардиотренировок успешно пройден. Тогда заметные результаты в виде стройного и подтянутого тела не заставят себя долго ждать.
  2. Занятия подходят в спортзале под руководством сертифицированного тренера. Он следит, чтобы выбранные упражнения исполнялись грамотно, в нужной последовательности и четком темпе. Инструктор поможет на тренировке даже начинающим, которые только учатся концентрироваться на ощущениях и правильно дышать.
  3. Во время упражнений может использоваться дополнительное оборудование для отягощения и тренажеры. В частности, в программе Power Man упражнения сочетаются с работой на вибрационной платформе Power Plate®. Она увеличивает мышечные колебания в несколько раз, разрабатывая ткани и увеличивая эффективность от любого упражнения. Степень усталости при этом немногим больше, чем при обычных занятиях фитнесом. За счет этого можно проводить тренировки Power Man часто и не ожидать долгого восстановления организма.
  4. Работа проходит в очень высоком и напряженном темпе, но в течение короткого времени. Человек получает на тренировке быстрые интенсивные нагрузки, чтобы сжечь калории, разогреть мышцы и израсходовать как можно больше энергии, ограничив доступ организма к кислороду. Во время упражнений нет пауз, но подходы сменяются периодами отдыха.

Преимущества тренировки Power Man

  • Универсальность. Программа подойдет для людей разных возрастных категорий и уровней физической подготовки. При желании Power Man можно без вреда для здоровья сочетать с диетическим протеиновым питанием.
  • Комфорт. Занятия в оборудованном зале под руководством персонального инструктора позволяют получить настоящее удовольствие от фитнеса и не беспокоиться об организационных мелочах.
  • Отсутствие усталости. Вы получаете кратковременные нагрузки и успеваете восстанавливаться. Каждое занятие длится от получаса до 60 минут, чтобы мышцы полностью «проснулись», но организм не выдохся.
  • Безопасность. Как и все виды пилатеса, Power Man – не травмоопасный вид фитнеса, потому что подразумевает поступательный подход и контроль над каждым движением.
  • Тщательная проработка всех групп мышц. Развиваются не только крупные мышцы тела, но и более мелкие, не задействованные в обычной жизни (особенно при малой подвижности).

Каких результатов можно достичь с Power Man?

  • Стать гибче, пластичнее, ловчее и внимательнее;
  • Укрепить мышечный корсет;
  • Сделать мышцы более упругими;
  • Разработать вестибулярный аппарат;
  • Узнать свое тело и научиться общаться с ним;
  • Добиться рельефного живота;
  • Сделать ноги и руки крепкими;
  • Увеличить прочность сухожилий, суставов и связок;
  • Вывести токсины и шлаки;
  • Снять отечность;
  • Сократить число заболеваний и травм, укрепив иммунитет и костные ткани;
  • Улучшить работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • Наладить обмен веществ и режим сна;
  • Быстро восстановиться после перебоев в организме.

Записывайте на пробную тренировку в студию Activium Style по телефону +7 (977) 805-86-96. Будем рады видеть Вас!